FÅ ENERGIKOLL - Vad gav och vad tog energi idag? ✍🏻
Tidigare i höstas ville jag testa det här med kvällsbok så under september och oktober skrev jag varje kväll ner svaret på frågorna:
🔋 Vad gav energi idag?
🪫 Vad tog energi idag?
Nu när jag bläddrar tillbaka i min anteckningsbok kan jag konstatera att några saker dyker upp mer ofta än andra
Jag får mycket energi av:
👩👩👦👦 Människor - att vara tillsammans med andra
🌿 Naturen - röra mig utomhus och andas frisk luft
☕️ Lugnt tempo - starta dagen långsamt
👩🏻🏫 Utmaningar - roliga uppgifter som utmanar mig
Jag tappar energi av:
👎🏻 Oordning - stökigt skrivbord, rörig tvättstuga, papper i oordning
🔊 Vissa ljud - störande bakgrunds-surr, dålig musik och gälla röster
🌏 Nyheter - för stora portioner av dystra världsnyheter
⚖️ Det här har gjort att jag tänker mer på om en situation tar eller ger energi så att jag kan balansera min dag bättre.
🔋 Vad får du energi av?
