Jag är högkänslig
Att vara högkänslig är ett personlighetsdrag (inte en diagnos) som 30% av befolkningen har.
Jag hade hört talas om högkänslighet (HSP - Highland Sensitive Person) men inte riktigt satt mig in i begreppet. Tänkte framför allt att det rörde andra och inte mig. Tills jag i julas träffade min fina barndomskompis som känner mig ut och in sedan vi var 11. Hon berättade om sin högkänslighet och sa sedan:
”Anna, du är också högkänslig!!”
Är jag? Tänkte jag. Och efter att ha läst Åsa Vikmans fantastiska bok Handbok för högkänsliga känner jag mig glad, stärkt och tacksam över att jag fått en större förståelsen för mig själv och för hur min högkänslighet påverkar mig. Boken har också gett mig bra verktyg att använda för att göra min vardag härligare och min högkändlighet till en tillgång.
För mig betyder min högkänslighet bland annat att:
…situationer, samtal och upplevelser kan skapa starka känslor som sitter kvar i mig länge
…material, dofter, ljud, atmosfärer och miljöer jag befinner mig i har stor betydelse och påverkar mig mycket
…jag tar stort ansvar för andra människors känslor och upplevelser, som om det vore mina
…jag har ett rikt inre liv och en ständigt pågående inre dialog om drömmar, fantasier och tolkningar av verkligheten
I min vardag betyder det till exempel att…
☕️…vilken tekopp jag dricker ur har STOR betydelse, så jag lägger mycket tid på att hitta den rätta…
🥲…jag ständigt blir rörd till tårar av många olika anledningar som fina ord, omtanke, att min son ska träffa sina vänner…
📝 …jag planerar väldigt mycket för att undvika känslor som jag verkligen inte trivs med, som stress…
…och mycket, mycket mer.
Är du intuitiv, kreativ och empatisk, känslig för stämningar och vad andra tycker och tänker? Då kan du vara högkänslig. Och även om du själv inte är högkänslig har du garanterat någon i din omgivning.
Om du vill bli en bättre kollega, chef, partner, familjemedlem eller vän rekommenderar jag dig varmt att läsa (eller lyssna på) Åsa Vikmans bok. 💗
Vad känner du till om högkänslighet?
/Anna
