Vill du njuta extra mycket i år?
6 små knep för att göra året bättre på jobbet!
Ibland är det inte de stora radikala förändringarna som gör de största skillnaderna. För mer njutning och ett bättre arbetsår 2024 testa något av detta:
Boka möten med dig själv – För att få luft i schemat, tid till reflektion och en ostörd stund med eget arbete fyll inte kalendern enbart av möten med andra, boka också in möten med dig själv.
Planera veckan – För en tillfredsställande början och slut av arbetsveckan, planera veckan på måndag morgon och utvärdera hur planen gick på fredag eftermiddag. Vill du vara extra bra, följ upp din plan under 5 minuter varje morgon.
Inför fler ”walk and talk” – När det är möjligt ta dina samtal promenerandes. Du får rörelse, friskluft och dagsljus, faktorer som gör att du tänker klarare och mår bättre. Win-win både för dig och den du walk and talk:ar med
Byt bullarna mot grekisk yoghurt med nötter och bär – Du behöver såklart inte äta just yoghurt men byt det söta mot något med mer näring som skapar långsiktig energi i stället för snabba toppar och djupa dalar i blodsockerkurvan.
Inför fredagslåten – Spela peppande skön musik för att fira veckans arbete och kicka igång en skön känsla inför helgen. Kanske kan ni turas om att introducera en härlig fredagslåt och efter några månader har ni en hel spellista.
Odla en bättre möteskultur – I snitt består svenskars arbetsvecka av 50% möten och chefers till 80% av möten. Om du ska spendera så mycket tid i möten se till att den tiden är välinvesterad. Läs mina bästa tips om hur du kan boost möteskulturen i mötesguiden här:
